DESAFÍO ENTULINEA

UN DÍA GENIAL DONDE APRENDÍ UN MONTÓN!!

El pasado día 6 de febrero fuí invitada por Entulinea a un evento. El evento se desarrollo en el Hotel Barceló Sans. Entulinea nos invitó a muchos bloggers, tanto de moda, gastronómicos,... para explicarnos su proyecto y forma de trabajar.

 Personalmente me gusta cuidar mi alimentación para que sea sana y atractiva y combinarla con el deporte y en esta línea una de las cosas que me gusto más fue que los programas de Entulinea ayudan a perder peso comiendo lo que más te gusta

Todo comenzó sobre las 10 de la mañana. Primero se presentaron y nos describieron brevemente quienes eran . Entulinea es una empresa con 50 años de experiencia y reconocida internacionalmente. En España en concreto esta avalada por la fundación de Educación la la Salud y cuenta con varios estudios que la avalan a nivel mundial 

Luego empezaron a profundizar. Nos explicaron las ideas claves de  ENTULINEA :

– Adelgaza comiendo de todo.
– Sin alimentos prohibidos.
– Elegir lo que quieres comer para adelgazar.
– Plan personalizado.

También nos hablaron de las mejoras que han hecho para este año:

1.  Poder elegir entre cuatro tipos de menús dependiendo de si te gusta la carne y el pescado, si ese día eliges pasta, un menú sin gluten o quieres llevar una dieta vegetariana. Siempre menús equilibrados y variados, sin alimentos prohibidos

La Nutricionista nos estuvo explicando todos los pormenores  y las pautas de una buena dieta con Entulinea. Como se miden las cantidades, las raciones . Por ejemplo 100 gr. de carne coincide con la carne que te quepa en la palma de la mano, no incluyo dedos eh! jaja

Cada día tienes un capital diario de Pro Points y un extra semanal para utilizar como quieras ( una cena, un capricho, etc) . Con la actividad física puedes ganar algunos extra. A cada alimento le corresponden unos propoints  y gracias a la guía puedes montarte tus propios menús,o seguir sus propuestas o sus recetas

2. La posibilidad de poderte ayudar de pulseras tipo Fitbit, Jawbone, Garmin, Withings y Misfit.    unas pulseras, generalmente de estrechitas y de silicona, que llevas en las muñecas o tobillos dependiendo de la actividad que realices . Miden tu actividad física a través de tu movimiento durante todo el día . Ellas pueden motivarte a hacer más ejercicio para poder adelgazar más

3.  Nos hablaron de las dos modalidades : Una exclusivamente online, también con acceso desde el móvil , vídeos, recetas , alguien para resolverte tus dudas 7 días a la semana, etc. y otra en la que además puedes acudir a unas sesiones semanales con una monitora donde te ayudará a optimizar esos resultados

 Algunas de las monitoras nos estuvieron explicando su experiencia personal y como les había funcionado Entulinea, Ellas fueron antes clientes que monitoras.. También nos explicaron su forma de trabajar y apoyar. Me pareció genial que fuera así porque es más fácil sentirte comprendido y pueden ayudarte más

 A media mañana hicimos un pequeño break , donde nos ofrecieron cafés, zumos, infusiones y nos hicieron saltar a la cuerda y usar el hula hoop ( Os acordáis de eso! jaja) Con ello nos querían recordar que para seguir una buena dieta un poquito de ejercicio al día hay que hacer. Yo he de decir que lo hice todo! jaja

Nos regalaron los libros de menús que usan y una guía de su funcionamiento y un bono para poder seguir la dieta online durante 3 meses 

Si queréis más información pincha aquí 

También nos informaron  sobre los precios :
- La modalidad online tiene un coste de 17 € al mes. Esta semana (del 9 al 16 de Febrero) Entulinea tiene una oferta del 50% de descuento para los tres primeros meses  y sale a 25,50€( tres meses). 
-Y la modalidad con reuniones normalmente sale a 9,10 la semana y con el descuento que hay ahora son 3 meses a 59,25€ .
 Por lo tanto si te decides tienes 6 días para poder acceder a estas magnificas ofertas.

. Luego tuvimos una sesión de coaching dirigida por Rafa Rodríguez  García de Caminando sobre brasas. Rafa lo primero que hizo es pedirnos que apagáramos los móviles y le escuchásemos, jaja,  Entre bloggers es difícil porque he de confesar que estamos muy pendientes de las redes 

- Nos hizo jugar a juegos de concentración, sencillos , pero en los cuales nos dimos cuenta lo difícil que es centrarse solo en un objetivo y tener la cabeza para solo una cosa.  Centrarse en la dieta como objetivo

- Nos enseño a abrazar . Parece fácil , pero pocos saben hacerlo bien. Al igual que apoyarte en los demás cuando lo necesitas, buscar esa unión

- Y lo más impactante fue el caminar sobre cristales rotos. Era opcional y tenía su mensaje relacionado con  Entulinea:

– El primer paso es el más difícil pero el más importante para conseguir tus objetivos. Realmente empezar a caminar era lo más difícil.

– Hay cosas que creemos imposibles pero lo creemos así porque así nos lo han hecho creer. Si no lo intentas no lo comprobarás. Con Entulínea puedes comprobar que es posible adelgazar disfrutando de la comida.

– Porque la clave no es comer poco, sino comer bien.

Aquí tenéis un bonito vídeo de la experiencia.

Luego vino la comida. Todos los menús se basaban en menús y recetas de los libros o la web. Debías elegir entre menú sin gluten, vegetariano, de pasta o de carne o pescado

- Yo elegí el  de carne o pescado y mi menú fue este. 

- El hotel Barceló Sans lo preparo basándose en las recetas de Entulinea. Riquísimo. Platos como estos formaban el menú. Buenísimos e increíbles. 

y esta es una de las recetas que más me gusto de las que comí 

Menú Sin gluten

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Crema de zanahoria y mango

Ingredientes:
1 Kilo de zanahorias
1 mango maduro y grande
4 Ct de aceite de oliva
1/2 Litro de caldo vegetal sin aceite
1/2 cucharadita de comino
Unas Ramitas de perejil fresco
Say y pimienta al gusto

Instrucciones:
1. Pelar y cortar las zanahorias en rodajas. Pelar y cortar el mango, quitar el hueso y cortar la pulpa en trozos. Ensartar algunos trozos de mango en cuatro brochetas y reservar. Calentar el aceite en una olla y rehogar ligeramente las zanahorias. Añadir el resto del mango y el caldo vegetal. Llevar a ebullición, bajar el fuego y cocinar unos 20 minutos.
2. Pasarlo todo por el turmix hasta obtener una crema homogénea. Condimentar con el comino, sal y pimienta. Repartir la crema en 4 platos o boles y espolvorear con el perejil fresco picado y acompañar con las brochetas de mango.

Espero que te haya gustado mi experiencia . Me encantó la idea de que los programas de Entulinea ayudan a perder peso comiendo lo que más te gusta…  ! 

Esta es una foto que me hice con unos compañeros bloggers a los que admiro mucho

Con Miquel Les receptes del Miquel Pakus  Lazyblog de  y Dolors de Blog de cuina de la ¨Dolorss

Me llevo un genial recuerdo de cada una de las personas, bloguers , monitoras,... Gracias a todos y en especial a Lila Ortega !